Li tgħix kuntenta qatt wara hija l-ħolma tal-popolazzjoni kollha tal-pjaneta tagħna. Wieħed mill-komponenti tal-kuntentizza huwa s-saħħa. Ix-xjentisti jgħidu li diġà mill-età ta '16 il-ġisem tagħna jibda jbatti, u dan iwassal għal deterjorament bil-mod iżda kostanti tas-saħħa. Jekk ma tagħtix attenzjoni lill-prevenzjoni tal-mard u l-promozzjoni tas-saħħa, il-mard serju dalwaqt jidher, u l-kwalità tal-ħajja tiddeterjora b'mod sinifikanti.
Il-prinċipji ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas- saħħa jgħinu lil persuna tmexxi ħajja sħiħa, tgawdi kuljum, taħdem b'mod attiv, tieħu ħsieb il-maħbubin.
Xi jfisser stil ta 'ħajja b'saħħtu?
Li jaderixxi ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu jfisser li jipprova joħloq kundizzjonijiet ottimali għall-funzjonament u l-iżvilupp tal-ġisem.
Il-prinċipji ewlenin ta 'stil ta' ħajja sana huma:
- Nutrizzjoni bbilanċjata b'kontenut rari ta 'ikel ħelu;
- tagħbija fiżika u mentali suffiċjenti;
- bilanċ tax-xogħol u divertiment;
- ħajja mingħajr alkoħol, tipjip, vizzju tad-droga;
- xogħol favorit;
- preżenza ta 'rilassament emozzjonali ( passatempi , komunikazzjoni, rikreazzjoni);
- imħabba, fehim;
- irqad f'kamra friska (17-18 gradi);
- l-opportunità li tesprimi l-opinjoni proprja;
- Relazzjonijiet armonjużi ma 'nies tal-madwar.
Dawn il-prinċipji ta 'stili ta' ħajja sani huma żviluppati minn esperti ta 'l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa.
Prinċipji għall-formazzjoni ta 'stil ta' ħajja sana
Huwa meħtieġ li wieħed jgħaddi għall-osservanza ta 'stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa kmieni kemm jista 'jkun, sakemm ikun hemm tibdiliet patoloġiċi serji fil-ġisem. Huwa tajjeb meta t-tfal jikbru fl-inħawi tajbin u b'saħħithom mit-tfulija, filwaqt li jaċċettaw il-prinċipji ta 'ħajja b'saħħitha bħala inutli.
Tibda żżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu minn żgħir, u introduċi pass pass fil-vizzju. Wara ftit żmien, avviż li s-saħħa hija grata lilek biex tieħu ħsieb lilu.