Mhux kull sandwich fit-togħma jista 'jitqies utli. Il-kombinazzjoni ta 'ħobż b'saff oħxon ta' butir u zalzett huwa diffiċli biex tissejjaħ ikel bnin. Madankollu, sandwich jista 'jsir u fit-togħma u utli. Per eżempju, jekk tuża l-polpa tal-avokado bħala l-ingredjent prinċipali. Avokado kważi ma fihx karboidrati, zokkor, kolesterol u xaħmijiet li jagħmlu ħsara, u pejst tal-avokado, jew guacamole, hija alternattiva tajba għaż-żejt. Kważi r-riċetti kollha ta 'sandwiches ta' l-avokado jużaw frott artab ħafna, sabiex wara li tagħfas is-saba 'fuqha kien hemm toqba żgħira. Noffru ftit riċetti sempliċi għal sandwiches bil-avokado, nisperaw li tixtieqhom.
Sajd ma 'l-avokado u s-salamun
L-avokado huwa perfettament magħqud mal-ħut aħmar, ħalli, per eżempju, is-salamun.
Ingredjenti:
- Ħobż jew toast;
- avokado;
- salamun;
- meraq tal-lumi;
- Ġobon u żebbuġ iswed għad-dekorazzjoni.
Preparazzjoni
L-avokado tal-ħut u l-laħam jinqata 'f'saffi irqaq. Ma 'l-avokado ma jiskurawx, aħna naħsduha bil-meraq tal-lumi. Fuq it-toast, poġġi l-avokado, flimkien ma 'biċċa ħuta. Meta sservi, dekorazzjoni ta 'sandwich ma' avokado u salamun biż-żebbuġ u l-ġobon.
Sandwiches bl-avokado u t-tewm
Varjant ta 'sandwich ma' l-avokado għal snack faċli u b'saħħtu.
Ingredjenti:
- Ħobż għal toasts - 10 biċċiet;
- żejt taż-żebbuġa - 50 ml;
- avokado -1 pc;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- melħ - 2 g;
- meraq tal-lumi - 20 ml.
Preparazzjoni
Aqta 'l-toasts fi trijangoli, ixekkel il-ħobż b'ammont żgħir ta' żejt taż-żebbuġa. Imbagħad poġġi l-ħobż fi forn imsaħħan minn qabel għal 180 grad għal 5-7 minuti. L-avokado maħsul u mqaxxar huwa separat mill-ġebla u nagħmlu purejiet minnu f'likatur. Żid it-tewm imfarrak, tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa, tablespoon ta' meraq tal-lumi, ħawwad. Tebut mixwi, neħħi mill-forn, aħsel ftit. Minn hawn fuq, aħna togħrok ħobż ma 'sinna tewm maqtugħ, inxerrdu l-pejst ippreparat mill-avokado, u dekorazzjoni bil-ħodor.
Sandwiches bl-avokado u t-tadam
Dan snack huwa rapidu u adattat għal kolazzjon tal-familja, u għal festa festiva.
Ingredjenti:
- avokado - 1 pc;
- tadam - 1 punt;
- butir - 2 tbsp. mgħaref;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- ġobon - 100 g;
- melħ;
- ħobż iswed - 8 biċċiet.
Preparazzjoni
Fry il-ħobż bil-butir għal ftit minuti. Ahna naqqsru l-hobż mixwi bit-tewm. Aħna nqattgħu t-tadam fi flieli rqaq. Il-polpa tal-avokado tinqata 'fil-pjanċi. Aħna nferrugħu t-tadam fuq il-ħobż, allura l-avokado, ftit immellaħ, sprinkle bi ġobon maħkuk. Qiegħed il-sandwiches f'forn imsaħħan minn qabel għal 220 grad, erħiet għal 5-10 minuti sakemm il-ġobon jibda jdub. Sandwich bl-avokado u t-tadam huwa lest.
Issa taf li mhux biss l- insalati mill-avokado għandhom id-dritt għall-ħajja fil-cookbook tiegħek. Kun żgur li tipprova dawn ir-riċetti sempliċi u jkollok aptit sabiħ għalik!