Irridu nuru lil Alla dejjem meta jkollna bżonn l-għajnuna, fl-aktar sitwazzjonijiet diffiċli, diffiċli u insupportabbli. Jekk il-miżuri kollha ta 'telf ta' piż tiegħek fil-forma ta 'dieta stretta u sport regolari jġibu ftit wisq effett, forsi tbiċċir tal-ħxuna jagħtik saħħa, fidi u paċenzja. Naturalment, mingħajr fidi vera, it-talb ma jkollhomx enerġija - iżda magħhom dawn isiru mezzi qawwija ħafna ta 'għajnuna.
Talb qawwi biex jitilfu l-piż: se jgħin?
M'għandekx tistenna li t-talba tgħinek jekk timpenja ruħek kuljum għal tali dnub bħala gluttony. Huwa l-ikel ħażin u abbundanti li jservi bħala r-raġuni ewlenija għad-dehra ta 'piż żejjed, u restrizzjoni stretta biss, ir-rifjut ta' prodotti mondjali u pjaċiri aromatizzanti, tgħinek tlaħħaq. L-obeżità hija kastig gravi għal tali dnub bħal gluttony u mingħajr ma jegħleb id-dnub innifsu, int mhux se jegħleb il-konsegwenzi tiegħu.
M'għandekx taqra t-talb għal telf ta 'piż sakemm tillimita l- aptit tiegħek. Biss wara li tagħti l-ikel, ħelu, floury u xaħmi, u ssib ikel sempliċi - ċereali, ħxejjex, frott, ħut, tista 'titlob u titlob lil Alla għall-għajnuna.
Osserva l-kultura tan-nutrizzjoni. L-ikel mhuwiex divertiment, iżda l-provvista ta 'enerġija lill-ġisem. M'għandekx tiekol fuq il-go, qatt ma tiekol aktar, ma twassalx għall-vizzju tal-ikel. Qabel ma tiekol, ta 'min jitolbu talb, grazzi għal Alla biex ikollu ikel, huwa possibbli li tinżamm saħħa fil-ġisem tiegħek.
Talb biex jitilfu l-piż qabel ma tiekol
Il-ġlieda kontra l-piż żejjed, qabel kull ikla, ħarraf il-ħsibijiet tiegħek u tirrejja talb - xi waħda minn dawn li ġejjin:
***
L-għajnejn ta 'kulħadd fuqek, Mulej, fiduċja, u Thou tagħtihom l-ikel fid-dwejjaq, Tidiltilek Tiegħek l-idejn ġeneruż, u nwettaq kull annimal ta' favur.
***
Missierna, Min art fis-sema! Isib ruħu l-isem Tiegħek, Ir-renju tiegħek jiġi, Tiegħu jsir, bħal fis-sema u fid-dinja. Agħtina din il-ġurnata l-ħobż ta 'kuljum tagħna; U nahfru lilna d-djun tagħna, kif aħna nahfru debituri tagħna; u ma jwasslux biex inkunu t-tentazzjoni, imma nwassluna mill-ħażen. Amen
***
Barra minn hekk, nitolbok thee, O Lord, tibgħatli mill-gluttony, voluptuousness u tatni fid-dinja b'riħor qawwi biex tirċievi rigali ġenerużi tiegħek, u billi tiekolhom, ser tirċievi t-tisħiħ tas-saħħiet spiritwali u tal-ġisem biex isservi lil You, Lord, għall-ftit bqija tal-ħajja tiegħi fid-Dinja.
Għall-ewwel huwa permissibbli li jinqara talb fuq biċċa karta, imma idealment jeħtieġ li wieħed jitgħallem. Speċjalment qawwi huwa l-aħħar tal-talb elenkati fil-lista tagħna.
L-iktar talba qawwija biex jitilfu l-piż
Hemm talb li jippermettu li tevita l-marda partikolari tiegħek. Kif tafu, kulħadd għandu r-raġunijiet tiegħu għal overeating, u għal kull każ hemm it-talb l-iktar effettiv.
Jekk għandek vizzju ta 'overeating minħabba dipressjoni, stress, problemi, u fi stat depressiv, inti tiekol kontinwament, allura tali talb ikun adattat għalik: "Mulej Ġesù Kristu, għinni nifhem meta jien tassew bil-ġuħ, u meta I biss trid titgħallem ansjetà fl-ikel,
Jekk m'għandekx il-forza tax-xewqa, u wara li tkun seduta dieta, inti diġà wara ftit jiem, jew saħansitra siegħa, tirrifjutaha favur ieħor li tiekol iżżejjed, din it-talba tgħinek: "Mulej Ġesù Kristu, għinni biex tittratta l-ġisem tiegħi bħala tempju u imla bl-ikel li mhux se jkun superfluwu. Agħti l-qawwa biex inwettaq ix-xewqa tiegħi, u jien se ngħix kuntenti qatt wara. Amen . "
Huwa rakkomandat li taqra t-talb mhux biss qabel l-ikliet, iżda f'ħinijiet oħra tal-ġurnata. Uħud jagħtu parir biex nirringrazzjaw lil Alla wara li tiekol, filwaqt li oħrajn jgħidu dwar l-effettività tat-talb biex jitilfu l-piż bil-lejl. Sib it-talb tiegħek, li tkun ir-ruħ tiegħek, u aqrah diversi drabi kuljum. B'mod parallel maċ-ċaħda tal-glutonju, dan jgħinek teħles mill-marda tiegħek.