Hekk kif tasal il-ħarifa, il-ġardinara u l-bdiewa bdew il-ħsad ta 'qara sabiħa u b'saħħitha tajba. Fin-natura, hemm madwar għaxra tal-varjetajiet tagħha. Il-meraq għandu jsir mill-qara normali, li għandna magħrufa għal sakemm.
Ftit jafu kif jixorbu meraq tal-qara mgħaffeġ. Dan il-proċess huwa pjuttost sempliċi. Biex tibda, titħejja xarba - għandek bżonn tagħżel qara ħjar, qxur u żrieragħ tal-ġirasol (jistgħu jitnixxfu, huma wkoll utli ħafna), maqtugħin f'biċċiet żgħar u għafas meraq bi sprej . Użu għal dan il-każ ta 'blender, iżda wara li l-massa tal-qara hija aħjar biex tingħalaq permezz tal-ġobon. Kif tistgħu taraw, huwa sempliċi kemm ma 'ħaxix u frott ieħor, ikollok ħafna vitamini. Iżda biex il-meraq ikun utli, għandu jinxtorob biss frisk. Il-benefiċċji tal-meraq se jkunu jekk tixrob b'mod sistematiku. Jiddependi mill-iskop tal-użu tiegħu.
Il-Benefiċċji tal-Meraq tal-Qara 'Mgħobbija Mqaddsa
Ħafna nies jafu kif Delicious hi l-qara u kemm hu kbir l-użu tal-meraq tal-qara. Fiha vitamini: A, C, E, B9, B6, B2 u beta-karotên. Rich f'minimali bħall-manjeżju, il- kalċju , il-potassju, il-jodju, il-fluworu, il-kobalt, eċċ. B'tali kompożizzjoni sabiħa, l-applikazzjoni sistematika tal-meraq tal-qara tgħin biex in-normalizzazzjoni tal-ħidma tal-ġisem ma 'mard bħal:
- diġestjoni disturbata;
- deterjorazzjoni tal-vista;
- emoglobina baxxa;
- l-obeżità;
- stitikezza, eċċ.
Dannu possibbli
Il-meraq tal-qara huwa kontra-indikat f'nies li għandhom tnaqqis fl-aċidità gastrika, gastrite u dijarea.
Jekk nitkellmu dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-meraq tal-qara 'mbuttata friska, huwa immedjatament evidenti li hemm ħafna aktar proprjetajiet utli fiha. U se jkun ta 'ħsara biss għall-ġisem ta' dawk in-nies li għandhom ċerti mard jew intolleranza individwali għall-qara '. Tagħtix għajnuna helwa daqshekk tajba għas-saħħa tagħna, għax mhux biss aċċessibbli u fit-togħma, iżda wkoll utli ħafna.